Een mooi voorbeeld hiervan kwam deze week van een klant. Zij werkt nu vanuit huis en dat betekent voor haar dat ze nóg langere uren maakt dan voorheen. Wel was ze begonnen – naast de afstandsbehandelingen van Gary - met het oppakken van online yoga lessen om weer grip te krijgen op haar leven. En laat die yoga les nu nét na een online meeting van haar werk gepland staan. Je raad het al: die meeting liep enorm uit en de yoga les begon al bijna. Ze stond voor de keus om bij de meeting te blijven of uit te loggen en met haar online yoga les te beginnen. 

Spannend voor haar: zou ze ‘nee’ zeggen tegen haar werk, een grens trekken en voor zichzelf kiezen? Wat als haar collega’s haar niet meer accepteerden als ze uit zou loggen? En hoe zou deze keus haar eigen perfectionisme en dat kritische stemmetje van binnen gaan beïnvloeden? 

Toch was ze resoluut en maakte in dit geval de keus voor zichzelf. Ze klapte de laptop dicht en begon haar yoga les. Een stap die ze voor aanvang van de afstandsbehandelingen nooit zou hebben gemaakt. Toen ze dit met trots vertelde, zag ik dat ze zich ook best een ‘badass’ voelde om haar keus. Ze had bewust voor zichzelf gekozen, want die yoga lessen zijn voor haar een van de dingen die haar weer opladen na een lange werkdag. Daar krijgt ze de nodige energie van na een lange werkdag, zodat haar energiehuishouding weer in balans kan komen. 

Had ze niet voor zichzelf gekozen, dan was er de kans geweest dat ze zich naderhand nog vermoeider en ‘leeg’ voelde. Ze had dan niet geluisterd naar wat ze nodig had, met als gevolg alsnog een kritisch stemmetje van binnen. Nu ze had gekozen voor zichzelf, was dat kritische stemmetje naderhand niet eens meer aanwezig. Hoe dan? Omdat ze zoveel energie kreeg door voor zichzelf te kiezen, dat dit het stemmetje helemaal overstemde. Mooi hoe dit werkt als je voor jezelf kiest, toch?

Je energiehuishouding in de gaten houden is enorm belangrijk om op alle vlakken gezond te blijven. Ook kritische stemmetjes (mentaal) kunnen je een lading energie kosten. Je bewust worden van waar je op leeg loopt en waar je juist van ‘bijtankt’ is de eerste stap. Van daaruit kan je andere keuzes gaan maken. En vaak betekent dit ‘nee’ leren zeggen, het woord ‘moeten’ uit je woordenboek schrappen en jezelf op nummer 1 zetten. Weerstand van je omgeving is vaak een gevolg en dat kritische stemmetje van binnen steekt ook nog wel eens de kop op. En toch, als je daar doorheen gaat… Zou het zomaar kunnen dat je enorm trots op jezelf gaat zijn en juist energie & zelfvertrouwen van je keuzes krijgt!

Waar ben jij deze week op leeggelopen? En waar kreeg je juist een fijne energie boost van? 

Zomaar 2 vragen waar je even bij stil kunt staan. En wellicht vindt je een eerste stap om je energiehuishouding meer in balans te brengen. Heb je daar hulp bij nodig, dan weet je de weg naar ons te vinden. Energie boost gegarandeerd!

Tot snel!

Mariska Aikema-Petiet